venerdì 1 febbraio 2019

Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana - Inizia il corso di MBI - MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA con pratiche di COMPASSIONE

martedì 19 febbraio partirà un nuovo corso di  MBI  - MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS E DELL’ANSIA con pratiche di COMPASSIONE a Firenze  

Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana
Via Marsala 11 - 50135 Firenze

 martedì 5 febbraio dalle 20 alle 22 ci sarà la presentazione , ingresso libero con prenotazione.

Le date e gli orari del corso sono i seguenti:
9 incontri , 8 serali e una giornata intensiva di sabato.
 19, 26 FEBBRAIO;  5,12,19,26,MARZO; 2, 9 APRILE dalle 20 alle 22.30
 e 1 giornata di ritiro sabato 30 MARZO dalle 9.30 alle 16.30 


 Sulla mindfulness- La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza, per ridurre l'intensità della sofferenza emotiva e fisica attraverso l'apprendimento di pratiche di consapevolezza, coltivando una pratica di meditazione consapevole e la riconnessione con il corpo. Attraverso la consapevolezza sviluppiamo la nostra capacità di prestare attenzione al momento presente con intenzione in modo non giudicante, con gentilezza e compassione. In questo corso impariamo una modalità per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prenderci cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente. Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre presente.

“Che effetto farebbe prendere dimora nel proprio corpo, nella sensazione di essere vivi e basta, anche se per pochi attimi, diciamo per cinque minuti alla fine della giornata, sdraiati a letto o seduti da qualche parte, la sera o all’inizio della giornata, persino prima di mettere già i piedi dal letto? Che effetto farebbe? Potete scoprirlo, naturalmente, se solo incontrate voi stessi evitando deliberatamente di riempire il momento presente di qualcosa” J.Kabat Zinn

Per informazioni e iscrizioni :
cell. 3396788142

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